Se faire des amis en ligne peut être une expérience belle et enrichissante. Que ce soit par messages, par lettres ou au sein de communautés, beaucoup de personnes tissent de vraies amitiés au-delà des frontières et des cultures. La plupart du temps, ces échanges sont chaleureux et respectueux. Mais parfois, il arrive de recevoir un message qui met mal à l’aise, perturbe ou blesse.

Sur Slowly, nous cherchons à encourager des échanges plus profonds et réfléchis à travers les lettres, mais il peut arriver que des messages inappropriés ou dérangeants apparaissent. Si cela vous arrive, voici quelques conseils pour protéger votre espace, prendre soin de vous et savoir quelles actions entreprendre.

1/ Identifier un comportement toxique ou nuisible

Tous les messages ne partent pas d’une bonne intention. Si quelque chose vous semble étrange, faites confiance à votre instinct. Vous n’avez pas besoin de vous justifier. Voici quelques signes qu’un message a dépassé les limites :

• Il cherche à vous rabaisser ou à vous intimider
• Il insiste sur des sujets romantiques ou sexuels que vous n’avez pas sollicités
• Il contient des propos violents ou des menaces
• Il partage des contenus lourds comme des pensées suicidaires ou d’automutilation
• Il demande des photos ou des informations personnelles

Ce ne sont pas de simples « mauvaises ondes » : ce sont des signes de comportement nocif que vous n’êtes pas obligé·e de tolérer. Si un message contient l’un de ces éléments, lisez la suite pour savoir quoi faire.

2/ Faire une pause et prendre soin de vos émotions

Lorsqu’un message vous bouleverse, vous énerve ou vous submerge, la meilleure chose à faire est de vous arrêter. Vous n’êtes pas obligé·e de répondre tout de suite, ni même de répondre du tout. Fermez la lettre et éloignez-vous un moment de l’application.

Les émotions comme la confusion, la colère, la tristesse ou même l’engourdissement sont normales. Accordez-vous le droit de les ressentir sans vous juger. Ensuite, faites quelque chose qui vous aide à retrouver votre calme : sortez marcher, préparez-vous un thé, écoutez de la musique apaisante ou contactez quelqu’un en qui vous avez confiance.

Préserver votre bien-être émotionnel et rester ancré·e est souvent la meilleure protection contre les comportements toxiques.

3/ Poser des limites et réduire le contact

Poser des limites peut vouloir dire : choisir de ne pas répondre, attendre avant de répondre, ou préciser clairement les sujets que vous ne souhaitez pas aborder. Si la personne continue à franchir ces limites, il est tout à fait acceptable de couper court à l’échange.

Sur Slowly, vous pouvez également bloquer un·e utilisateur·rice si vous ne vous sentez plus en sécurité ou respecté·e. Préserver votre paix intérieure est plus important que d’être poli·e. Une relation saine doit être réciproque, bienveillante et respectueuse — jamais forcée ou à sens unique.

4/ Éviter de vouloir les « réparer »

Quand quelqu’un envoie un message qui vous dérange, vous pourriez être tenté·e d’écrire une longue réponse pour expliquer ce qui ne va pas ou tenter de lui faire comprendre son erreur. C’est une réaction naturelle, surtout si vous êtes empathique ou que vous avez tendance à donner le bénéfice du doute.

Mais vous n’êtes pas responsable d’éduquer ou de changer le comportement de quelqu’un d’autre. Si un message vous a blessé·e ou mis·e mal à l’aise, votre priorité doit être de prendre soin de vous, pas de corriger l’autre.

Souvent, vouloir expliquer entraîne plus d’inconfort, de défense ou de tensions. Vous avez le droit de vous éloigner sans donner d’explication. Le silence et la distance sont des réponses valables lorsque votre bien-être est en jeu.

5/ Signaler si nécessaire

Si un message va au-delà de l’inconfort et enfreint clairement nos Directives Communautaires, vous pouvez le signaler directement dans l’application. Chaque signalement est traité avec soin et confidentialité par notre équipe. Signaler permet de protéger non seulement vous, mais aussi les autres membres de la communauté.

Même si vous n’êtes pas certain·e qu’il s’agisse d’une violation, fiez-vous à votre ressenti. Si cela vous fait vous sentir en danger ou très mal à l’aise, cela vaut la peine de le signaler.

Personne ne devrait se sentir menacé·e ou irrespecté·e en cherchant à se faire des amis. Agir est une façon de vous protéger et de contribuer à ce que Slowly reste un espace sûr et accueillant pour tous.

6/ Chercher du soutien

Vous n’êtes pas obligé·e de traverser les moments difficiles seul·e. Parlez-en à un·e ami·e, un membre de votre famille de confiance ou à quelqu’un qui saura vous écouter et vous soutenir.

Parfois, simplement discuter de ce qui s’est passé peut apporter du soulagement et vous aider à retrouver votre équilibre. Si le message vous cause une détresse plus profonde, envisagez de consulter un·e professionnel·le de la santé mentale qui pourra vous offrir aide et conseils.

Slowly est un espace pour des amitiés authentiques, mais une véritable connexion commence par la reconnaissance et le respect de vos propres besoins.

Quand les lettres sont bienveillantes et respectueuses, elles vont loin

La plupart des personnes sur Slowly sont là pour les mêmes raisons que vous : échanger, partager et créer de vraies amitiés. Même si vous tombez parfois sur quelqu’un qui apporte de la négativité, votre manière de réagir est importante. En protégeant votre espace, en posant des limites et en utilisant les outils disponibles, vous pouvez dépasser les expériences désagréables et vous concentrer sur les personnes qui comptent vraiment : celles qui apportent chaleur, respect et joie à votre expérience sur Slowly.

Continuons à écrire avec empathie, une lettre attentionnée après l’autre. Et si vous avez un doute sur ce qu’il est approprié d’écrire, vous pouvez toujours consulter nos Directives Communautaires.