Poznawanie ludzi w internecie może być pięknym i wzbogacającym doświadczeniem. Dzięki wiadomościom, listom czy wspólnym społecznościom wiele osób tworzy prawdziwe przyjaźnie ponad granicami państw i kultur. W większości przypadków są to ciepłe, pełne szacunku interakcje. Jednak czasem zdarza się otrzymać wiadomość, która wywołuje dyskomfort, niepokój lub wręcz szkodzi.

Na Slowly staramy się sprzyjać głębszym i bardziej przemyślanym kontaktom dzięki pisaniu listów, ale od czasu do czasu mogą pojawić się niestosowne lub krzywdzące wiadomości. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci chronić swój spokój, zadbać o siebie i wiedzieć, jakie kroki możesz podjąć.

1/ Rozpoznaj toksyczne lub szkodliwe zachowania

Nie każda wiadomość jest wysyłana w dobrej wierze. Jeśli coś wydaje Ci się nie w porządku, zaufaj intuicji. Nie musisz tego uczucia tłumaczyć. Oto kilka oznak, że granica mogła zostać przekroczona:

• Próby zawstydzania lub zastraszania
• Naciskanie na tematy romantyczne lub seksualne, których nie chciałeś(-aś) poruszać
• Przekazywanie treści z przemocą lub groźbami
• Dzielenie się ciężkimi emocjami, np. o samookaleczeniu czy myślach samobójczych
• Naciskanie na przesyłanie zdjęć lub danych osobowych

To nie są po prostu „złe wibracje” — to oznaki szkodliwego zachowania, którego nie musisz tolerować. Jeśli wiadomość zawiera coś z powyższego, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić.

2/ Zrób przerwę i zadbaj o swoje emocje

Jeśli wiadomość sprawi, że poczujesz się roztrzęsiony(-a), smutny(-a) lub przytłoczony(-a), najważniejsze jest, by się zatrzymać. Nie musisz odpowiadać od razu — ani wcale. Zamknij list i odłóż aplikację na chwilę.

Uczucia takie jak zdezorientowanie, złość, smutek czy odrętwienie są naturalne. Pozwól sobie je poczuć, bez oceniania. Potem spróbuj zrobić coś, co pomoże Ci się ugruntować — wyjść na spacer, zaparzyć herbatę, posłuchać spokojnej muzyki lub porozmawiać z kimś zaufanym.

Dbając o swój spokój i równowagę, chronisz się najlepiej przed toksycznymi zachowaniami.

3/ Wyznacz granice i ogranicz kontakt

Stawianie granic może oznaczać brak odpowiedzi, odczekanie przed odpisaniem lub jasne określenie tematów, których nie chcesz poruszać. Jeśli ktoś wciąż te granice przekracza, w porządku jest się wycofać i zakończyć kontakt.

OW Slowly możesz też zablokować użytkownika, jeśli nie czujesz się bezpiecznie lub szanowany(-a). Twój spokój jest ważniejszy niż bycie miłym(-ą). Wartościowa relacja powinna być obustronna, wspierająca i życzliwa — nigdy wymuszona czy jednostronna.

4/ Unikaj prób „naprawiania” tej osoby

Gdy ktoś wyśle wiadomość, która Cię zrani lub zaniepokoi, możesz mieć ochotę napisać długą odpowiedź, tłumacząc, dlaczego to było złe, lub próbować go uświadomić. To naturalna reakcja, zwłaszcza jeśli cenisz empatię i chcesz wierzyć ludziom w dobre intencje.

Ale nie jesteś odpowiedzialny(-a) za edukowanie czy naprawianie czyjegoś zachowania. Jeśli wiadomość Cię skrzywdziła lub wywołała dyskomfort, skup się na dbaniu o siebie — a nie na zmianie drugiej osoby.

Często tłumaczenie się prowadzi tylko do większego dyskomfortu, obronnej postawy lub dalszej krzywdy. Masz prawo odejść bez wyjaśnień. Cisza i dystans to też w pełni uzasadniona odpowiedź, gdy w grę wchodzi Twój dobrostan.

5/ Zgłaszaj, kiedy trzeba

Jeśli wiadomość wykracza poza zwykły dyskomfort i ewidentnie narusza nasze Zasady Społeczności, możesz zgłosić ją bezpośrednio w aplikacji. Każde zgłoszenie jest dokładnie analizowane i traktowane poufnie przez nasz zespół. Zgłaszanie pomaga chronić nie tylko Ciebie, ale też innych użytkowników.

Nawet jeśli nie jesteś pewien(-na), czy coś „się kwalifikuje”, zaufaj intuicji. Jeśli czujesz się przez to niebezpiecznie lub mocno niekomfortowo, warto zgłosić.

Nikt nie powinien czuć się zagrożony(-a) czy lekceważony(-a), próbując zawierać znajomości. Działanie to sposób na zadbanie o siebie i utrzymanie Slowly jako miejsca bezpiecznego i przyjaznego dla wszystkich.

6/ Szukaj wsparcia

Nie musisz przechodzić trudnych chwil w samotności. Zwróć się do przyjaciela, kogoś z rodziny lub osoby, która potrafi wysłuchać i wesprzeć.

Czasem samo opowiedzenie o tym, co się stało, przynosi ulgę i pomaga odzyskać równowagę. Jeśli wiadomość wywołała głębszy kryzys, rozważ rozmowę z psychologiem lub terapeutą, który zapewni Ci odpowiednią pomoc.

Slowly to przestrzeń do budowania znaczących przyjaźni, ale prawdziwe relacje zaczynają się od rozpoznania i poszanowania własnych potrzeb.

Kiedy listy są życzliwe i pełne szacunku, zostają na długo

Większość osób w Slowly jest tu z tego samego powodu co Ty: by się łączyć, dzielić i budować prawdziwe przyjaźnie. Choć czasem możesz trafić na kogoś negatywnego, to sposób, w jaki zdecydujesz się zareagować, ma znaczenie. Chroniąc swój spokój, wyznaczając granice i korzystając z dostępnych narzędzi, możesz zostawić za sobą to, co rani, i skupić się na tych, którzy naprawdę się liczą — przynoszą ciepło, szacunek i radość do Twojej podróży w Slowly.

Piszmy dalej z empatią — jeden uważny list za drugim. A jeśli kiedykolwiek będziesz się zastanawiać, co wypada napisać, zawsze możesz zajrzeć do naszych Zasad Społeczności.